Nasza strona używa Cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
(Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript, odśwież stronę aby zlikwidować ten komunikat)

We also work in English. Ask for the offer: personia@personia.pl

English
slogan Personia

Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup fundamentem szczęśliwego życia!

Zajęcia są przeznaczone dla osób z bólami kręgosłupa i barków, mających problemy ze stawami oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uniknąć tych przykrych dolegliwości w przyszłości. Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyć.Zdrowy kręgosłup jest fundamentem dla dobrego samopoczucia oraz szczęśliwego życia. Zatroszcz się o siebie!

Korzyści z zajęć :

– pomoc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych
profilaktyka – zapobieganie późniejszym dolegliwościom
prosta sylwetka
– utrzymanie elastyczności kręgosłupa
– lepsze poczucie własnego ciała, kształtowanie równowagi i koordynacji ruchowej
wzmocnienie i rozciągnięcie odpowiednich grup mięśniowych (wzmocnienie mięśni globalnych zewnętrznych, jak i mięśni głębokich, które odpowiednio wzmocnione zapobiegają bólom pleców oraz utrzymują pionową sylwetkę)

Ćwiczenia te są idealne również dla osób, które nie mogą przeciążać stawów.

Zajęcia „Zdrowy kręgosłup” składają się głównie z:
ćwiczeń rozciągających, ćwiczeń stabilizacji głębokiej, ćwiczeń stabilizujących miednicę i kręgi szyjne, ćwiczeń elongacyjnych, ćwiczeń wzmacniających mięśnie antygrawitacyjne, ćwiczeń izometrycznych, ćwiczeń oddechowych i równoważnych.

W Personii uczymy prawidłowej i bezpiecznej techniki ćwiczeń. Szkolimy Klientów, by mogli oni ćwiczyć samodzielnie także w zaciszu własnego domu.



Dodane dnia 16 10 2008


Sprawdź, co nowego na blogu Marty

blog

Książka "Własny biznes" już w sprzedaży!

Książka

Aktualności

Development Specialist, Nr ref.: 23/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca Klienta, Nr ref.: 20/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca Klienta, Nr ref.: 19/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca ds. Procesu Edukacji, Nr ref.: 21/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Nasi Klienci:





design by Tomsky.pl
F
a
c
e
b
o
o
k
tütün hgs yükle yapıkredi kredi kartı borç sorgulama finansbank kredi kartı borç sorgulama akbank borç sorgulama enpara giriş turkcell fatura ödeme avea fatura ödeme elektrik fatura ödeme elektrik borcu ödeme kredi kartı ile fatura ödeme vodafone fatura ödeme igdaş fatura ödeme trafik cezası ödeme iski su fatura ödeme hgs yükleme tl yükleme kontör yükleme akbank direkt halkbank internet şubesi vakıfbank internet bankacılığı denizbank internet bankacılığı hgs yükleme tl yükleme işbankası borç sorgulama ogs yükleme enerjisa fatura ödeme clk akdeniz elektrik faturası yatırma hgs yükleme enerya fatura ödeme fatura ödeme