Nasza strona używa Cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
(Twoja przeglądarka nie obsługuje JavaScript, odśwież stronę aby zlikwidować ten komunikat)

We also work in English. Ask for the offer: personia@personia.pl

English
slogan Personia

ABC Aerobik

Aerobik

Umiarkowany wysiłek bez trudnej choreografii
Z naszego doświadczenia instruktorskiego wynika, że wiele kobiet rezygnuje z zajęć aerobowych, gdzie trudność sprawia zbyt skomplikowana choreografia i problemy wynikające z koordynacji wzrokowo – ruchowej.

fotka aerobik

Nasz aerobik wychodzi naprzeciw potrzebom pań, które cenią umiarkowany wysiłek fizyczny i różnorodność ćwiczeń przy muzyce, pozbawionych jednak trudnych kroków i nadmiernie szybkiego tempa. Na zajęciach zachęcamy do wysiłku dopasowanego do indywidualnych możliwości i preferencji, stosując różne wersje tych samych ćwiczeń.

Stąd też nasz aerobik skierowany jest szczególnie do osób chcących zachować zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję – w każdym wieku oraz rozpoczynających przygodę z zajęciami ruchowymi. Jest także idealny dla każdego, komu brakuje zwykłej codziennej gimnastyki.

Korzyści:
– wzmocnienie układu sercowo – naczyniowego
– usprawnienie przepływu krwi (lepsze dotlenienie mięśni i narządów ciała)
– zwiększenie elastyczności i wytrzymałości kości, stawów, więzadeł i ścięgien
– zapobieganie zanikom mięśni, osteoporozie, raka jelita grubego i cukrzycy
– wzrost kontroli wagi ciała
– pozytywny wpływ emocjonalny – poprawa samopoczucia

Regularne uprawianie ćwiczeń dotleniających prowadzi do znacznego zwiększenia bystrości umysłu, stabilności emocjonalnej oraz wytrzymałości.

Wartością dodaną jest nauka świadomego ruchu, czyli nie tylko tego, jak ćwiczyć, ale i dlaczego.



Dodane dnia 15 10 2009


Sprawdź, co nowego na blogu Marty

blog

Książka "Własny biznes" już w sprzedaży!

Książka

Aktualności

Development Specialist, Nr ref.: 23/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca Klienta, Nr ref.: 20/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca Klienta, Nr ref.: 19/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Doradca ds. Procesu Edukacji, Nr ref.: 21/2017

Personia jest firmą rekrutacyjno-szkoleniową, działającą na rynku od 2008 roku. Naszą domeną są...

Nasi Klienci:





design by Tomsky.pl
F
a
c
e
b
o
o
k
tütün hgs yükle yapıkredi kredi kartı borç sorgulama finansbank kredi kartı borç sorgulama akbank borç sorgulama enpara giriş turkcell fatura ödeme avea fatura ödeme elektrik fatura ödeme elektrik borcu ödeme kredi kartı ile fatura ödeme vodafone fatura ödeme igdaş fatura ödeme trafik cezası ödeme iski su fatura ödeme hgs yükleme tl yükleme kontör yükleme akbank direkt halkbank internet şubesi vakıfbank internet bankacılığı denizbank internet bankacılığı hgs yükleme tl yükleme işbankası borç sorgulama ogs yükleme enerjisa fatura ödeme clk akdeniz elektrik faturası yatırma hgs yükleme enerya fatura ödeme fatura ödeme