Sprawdź także stronę:
Umiarkowany wysiłek bez trudnej choreografii
Z naszego doświadczenia instruktorskiego wynika, że wiele kobiet rezygnuje z zajęć aerobowych, gdzie trudność sprawia zbyt skomplikowana choreografia i problemy wynikające z koordynacji wzrokowo – ruchowej.
Nasz aerobik wychodzi naprzeciw potrzebom pań, które cenią umiarkowany wysiłek fizyczny i różnorodność ćwiczeń przy muzyce, pozbawionych jednak trudnych kroków i nadmiernie szybkiego tempa. Na zajęciach zachęcamy do wysiłku dopasowanego do indywidualnych możliwości i preferencji, stosując różne wersje tych samych ćwiczeń.
Stąd też nasz aerobik skierowany jest szczególnie do osób chcących zachować zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję – w każdym wieku oraz rozpoczynających przygodę z zajęciami ruchowymi. Jest także idealny dla każdego, komu brakuje zwykłej codziennej gimnastyki.
Korzyści:
- wzmocnienie układu sercowo – naczyniowego
- usprawnienie przepływu krwi (lepsze dotlenienie mięśni i narządów ciała)
- zwiększenie elastyczności i wytrzymałości kości, stawów, więzadeł i ścięgien
- zapobieganie zanikom mięśni, osteoporozie, raka jelita grubego i cukrzycy
- wzrost kontroli wagi ciała
- pozytywny wpływ emocjonalny – poprawa samopoczucia
Regularne uprawianie ćwiczeń dotleniających prowadzi do znacznego zwiększenia bystrości umysłu, stabilności emocjonalnej oraz wytrzymałości.
Wartością dodaną jest nauka świadomego ruchu, czyli nie tylko tego, jak ćwiczyć, ale i dlaczego.
Z okazji Świąt Bożego Narodzenia oraz nadchodzącego Nowego Roku 2012, chcielibyśmy wszystkim naszym Klientom oraz Przyjaciołom złożyć najserdeczniejsze...
Szanowni Państwo! Chcielibyśmy poznać Państwa zdanie na temat instytucji szkoleniowych oraz agencji doradztwa personalnego. W tym celu przygotowaliśmy...
ZAPRASZA NA SZKOLENIA OTWARTE styczeń – marzec 2012 Niektórzy widzą rzeczy takie jakimi są i pytają: "dlaczego?" Ja marzę o rzeczach, których nigdy...
Jest nam miło poinformować, że w grudniu wychodzi pierwszy numer newslettera Personii! W naszym wydawanym raz na miesiąc (nie zarzucimy Ci skrzynki e-mailowej...
poradnik dla kandydatów do pracy